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ARROZ INTEGRAL CON PIÑA Y COCO

INGREDIENTES

  • 1 taza de arroz integral
  • 50 g de almendras fileteadas
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 2 1/2 tazas de agua caliente
  • 1 pizca de sal
  • 5 rebanadas de piña en cuadros
  • 1/2 coco fresco, partido y fileteado

INSTRUCCIONES

  1. Enjuaga el arroz y déjalo remojando por 30 minutos.
  2. Mientras tanto saltea las almendras en una sartén a que doren, reserva un momento.
  3. Escurre el arroz. Colócalo en una sartén con el aceite de coco a que se dore ligeramente. Añade el agua y, cuando empiece a hervir, agrega la sal. Tapa la cacerola y reduce el fuego. Continúa hasta que el agua se consuma.
  4. Sirve el arroz en tazones, agrega la piña, el coco y las almendras.
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ARROZ COCIDO CON NARANJA Y MIEL

INGREDIENTES

  • 1 taza de arroz remojado en agua caliente
  • 1 raja de canela
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 naranja
  • 3 cucharadas de yogur natural o de la fruta de tu preferencia

INSTRUCCIONES

  1. En una olla cocina el arroz con la canela y 1 1/2 tazas de agua, a fuego bajo, hasta que el arroz esté cocido; escúrrelo y deja enfriar.
  2. Pela la naranja, saca los gajos y retírales la membrana blanca que los cubre (corte suprema); pícalos y reserva.
  3. En un recipiente combina el arroz con la miel, los trocitos de naranja y el yogur; refrigera hasta el momento de ponerlo en la lonchera.
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ARROZ CON MANGO

  • 2 tazas de agua
  • 1 ⁄4 cucharadita de sal
  • 1 taza de arroz
  • 1 ⁄2 taza de jugo de mango
  • 1 mango, pelado y en cubos

INSTRUCCIONES

  1. 1. Pon a hervir el agua; al empezar la ebullición agrega el arroz, la sal y el jugo de mango. Baja el fuego y cocina hasta que el arroz suavice.
  2. 2. Al consumirse el agua añade el mango en cubos, mezcla y retira del fuego. Tapa la olla y reposa por cinco minutos antes de servir.
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ARROZ SALVAJE CON ARÁNDANOS

INGREDIENTES

  • 1 ¼ de tazas de arroz salvaje precocido
  • ½ taza de arándanos
  • 1 taza de poro frito
  • ⅓ taza de perejil picado
  • ¾ taza de yogur griego sin azúcar

INSTRUCCIONES

  1. Cuece el arroz de acuerdo con las indicaciones del paquete.
  2. Una vez cocido, mézclalo con los arándanos, el poro y el perejil, salpimienta y, al momento de servir, agrega una cucharada de yogur en la parte superior.
  • 4-6 porciones
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ARROZ: CÓMO HACER CON FRUTOS SECOS Y ARÁNDANOS

INGREDIENTES

  • 3 cdas. de aceite
  • 2 cdas. de mantequilla
  • 1 ½ tazas de arroz largo
  • 3 tazas de agua
  • 1 taza de vino blanco
  • 2 dientes de ajo
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de avellanas, picadas
  • 10 orejones de chabacanos, picados
  • Sal y pimienta

INSTRUCCIONES

  1. Calienta el aceite con la mantequilla y fríe el arroz hasta que tome un color paja.
  2. Licua dos tazas de agua con los dientes de ajo, sal y pimienta. Agrégalo al arroz, así como el agua restante y el vino. Deja hervir a fuego bajo. A la mitad de la cocción incorpora el resto de los ingredientes, pero mezclando ligeramente. Al consumirse el agua, tapa el arroz y déjalo reposar alrededor de 15 minutos antes de servir.
  • 40m
  • 8 porciones
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ARROZ CON COCO Y ARÁNDANOS

INGREDIENTES

  • 3 cdas. de aceite
  • 1 taza de arroz jazmín
  • ½ taza de fideo corto
  • 3 tazas de agua o caldo de pollo
  • ½ taza de arándanos deshidratados
  • 1 taza de coco rallado y tostado
  • ½ taza de almendra fileteada tostada

INSTRUCCIONES

  1. Calienta el aceite en una arrocera mediana y sofríe el arroz con el fideo. Cuando comiencen a dorar agrega el agua o caldo, tapa y cuece a fuego alto hasta que comience a hervir.
  2. Baja el fuego al mínimo y cocina sin destapar durante 15 minutos. Retira del fuego y reposa por cinco minutos más.
  3. Destapa, esponja con un tenedor y mezcla en él los arándanos, el coco y las almendras. Sirve.
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ARROZ AMARILLO CON CÚRCUMA

INGREDIENTES

  • 1 cda. de cúrcuma fresca
  • 3 L de caldo de verdura o agua
  • 1 diente de ajo
  • 1 ½ tazas de arroz jazmín
  • ½ taza de pasitas güeras
  • ½ taza de almendras fileteadas

INSTRUCCIONES

  1. Licua la cúrcuma con el caldo y el ajo. Reserva.
  2. Coloca el arroz en una olla arrocera con las pasitas y almendras.
  3. Vierte el caldo, tapa y cocina a fuego alto hasta que hierva.
  4. Baja el fuego al mínimo y cuece durante 15 minutos. Retira del fuego y reposa tapado por 5 minutos más. Sirve caliente.
  • 4 porciones
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ARROZ BLANCO CON COCO

INGREDIENTES

  • 3 latas de leche de coco
  • 2 tazas de arroz blanco de grano largo
  • 1 cda. de azúcar morena
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de refresco de cola
  • 2 cdas. de coco rallado

INSTRUCCIONES

  1. Hierve la leche de coco hasta que se evapore casi todo el líquido y quede una pasta de coco (aproximadamente 30 minutos), cuando comience a caramelizar agrega el arroz. Mezcla y sazona con sal y azúcar morena.
  2. Agrega el agua y el refresco de cola. Cuece a fuego alto hasta que se haya evaporado la mayoría del líquido.
  3. Cubre con una tapa y cuece a fuego bajo hasta que se haya absorbido toda el agua. Sirve y termina con un poco de coco rallado.